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Aromaterapia com Óleos Essenciais: Como Melhorar Seu Bem-Estar

Atualizado: 1 de nov. de 2023

A aromaterapia é uma prática antiga que utiliza óleos essenciais derivados de plantas aromáticas para promover o bem-estar.


Atualmente, a busca por uma vida mais equilibrada e saudável se tornou prioridade para muitas pessoas, que buscam formas naturais de promover o bem-estar do corpo, mente e espírito. Os óleos essenciais são a opção perfeita para cultivar esses momentos de autocuidado em meio a rotina.


Para que você entenda mais sobre os benefícios dos óleos essenciais, vamos explicar o que é aromaterapia, como os óleos essenciais funcionam, qual a melhor maneira de usá-los, quais são os cuidados necessários e mais!


recipiente de oleo essencial

fonte: pexels


O que são e para que servem o Óleos Essenciais?


Os óleos essenciais são substâncias naturais extraídas de partes de plantas como flores, folhas, cascas e raízes. Cada óleo essencial é altamente concentrado e possui uma combinação única de compostos químicos naturais, que conferem a eles características e

efeitos específicos como melhora de dores de cabeça, ânimo, mais disposição, relaxamento, entre outros.


Suas funções vão além de apenas efeitos no humor, servindo também para a conservação de alimentos, cicatrização, ação desinfetante, fungicida, bactericida, repelente e agente de limpeza natural. Devido à alta concentração química é preciso estar sempre atenta às recomendações de cada tipo de óleo essencial e os diferentes tipos de uso. Os óleos essenciais têm sido valorizados ao longo da história por seus benefícios para a saúde e bem-estar e hoje estão em alta por serem uma opção natural e fácil de ser inserida no dia a dia.


O que é Aromaterapia?


mulher cheirando oleo essencial

fonte: pexels


A aromaterapia é uma terapia complementar ou alternativa aos métodos tradicionais que utiliza os óleos essenciais na busca pela melhoria do bem-estar. Surgiu séculos atrás, quando as civilizações antigas reconheceram o poder das plantas aromáticas para fins medicinais, terapêuticos e rituais. Atualmente, a aromaterapia está experimentando um renascimento, à medida que mais pessoas buscam soluções naturais para melhorar o bem estar e encontrar alívio para os desafios modernos, como estresse, insônia, ansiedade e cansaço.


A base da aromaterapia reside nos óleos essenciais, substâncias voláteis extraídas de flores, folhas, cascas e outras partes de plantas. Pelo fato de cada óleo essencial possuir uma composição química única, há propriedades terapêuticas distintas em cada um deles. Desde a calmante lavanda até o estimulante alecrim, a vasta gama de óleos essenciais disponíveis oferece uma infinidade de benefícios para o seu bem-estar. A aromaterapia trabalha com diferentes tipos de uso dos óleos essenciais promovendo a harmonia com o corpo, proporcionando uma sensação de conexão com a natureza e consigo mesma.


Benefícios da Aromaterapia com Óleos Essenciais


A aromaterapia oferece uma ampla gama de benefícios para o bem-estar físico, mental e emocional (todos impactam a libido e a sexualidade). Os óleos essenciais, utilizados na aromaterapia, possuem propriedades terapêuticas que podem trazer alívio, relaxamento e equilíbrio para o corpo e a mente. Vamos explorar alguns dos principais benefícios do uso de óleos essenciais:



vidro de oleo essencial

fonte: pexels


Redução do estresse e ansiedade: Muitos óleos essenciais têm propriedades relaxantes e podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. A lavanda, a camomila e o óleo de laranja doce são exemplos de óleos conhecidos por suas propriedades calmantes. Eles podem ser utilizados em difusores, em banhos e alguns podem até mesmo ser massageados na pele para promover uma sensação de tranquilidade e relaxamento.


Melhora do sono: Aromaterapia pode ser uma solução natural para quem sofre com distúrbios do sono, como insônia e dificuldade em adormecer. Óleos essenciais como lavanda, vetiver e sândalo possuem propriedades relaxantes que auxiliam no relaxamento e induzem um sono mais tranquilo e reparador.


Alívio da dor e desconfortos: Alguns óleos essenciais têm propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, podendo ser úteis no alívio de dores e desconfortos físicos. O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, enquanto o óleo de gengibre pode ser eficaz no alívio de dores musculares e nas articulações.


Estimulação do humor: A aromaterapia também pode ter um impacto positivo no humor e nas emoções pois estimulam o sistema límbico, a região do cérebro responsável pelas emoções e pelo humor. Óleos essenciais como bergamota, laranja doce e limão têm propriedades energizantes e podem ajudar a elevar o ânimo e combater a fadiga mental.


Fortalecimento do sistema imunológico: Alguns óleos essenciais possuem propriedades imunoestimulantes, o que pode colaborar no fortalecimento do sistema imunológico. Os óleos de tea tree, eucalipto e alecrim são conhecidos por suas propriedades antimicrobianas e podem ajudar a combater resfriados, gripes e outras infecções respiratórias.


Esses são apenas alguns dos benefícios que a aromaterapia pode oferecer. Cada óleo essencial possui suas próprias propriedades únicas, portanto, é importante pesquisar e conhecer as propriedades de cada óleo antes de usá-lo. Lembre-se de utilizar óleos essenciais de alta qualidade e seguir sempre as recomendações de diluição e uso seguro para obter os melhores resultados.


Qual a Melhor Forma de Usar Óleos Essenciais?


Existem várias maneiras de utilizar os óleos essenciais e desfrutar dos benefícios da aromaterapia. Vejamos alguns dos métodos mais comuns para incorporar a aromaterapia em sua rotina diária:


Difusores: Os difusores são aparelhos especialmente projetados para dispersar os óleos essenciais no ar, criando uma névoa aromática. Adicione algumas gotas do óleo essencial de sua escolha juntamente com água ao difusor e ligue-o para desfrutar dos benefícios terapêuticos do aroma em todo o ambiente. Os difusores são ótimos para purificar o ar, criar uma atmosfera relaxante ou energizante, melhorar o humor e promover um sono tranquilo.


aromatizador de ambientes

fonte: pexels



Inalação direta: A inalação direta dos óleos essenciais é outra maneira eficaz de obter seus benefícios. Adicione algumas gotas de óleo essencial a um lenço ou almofada de tecido e respire, permitindo que as moléculas aromáticas penetrem no sistema respiratório. Essa técnica é especialmente útil para aliviar o estresse, melhorar o foco e estimular o ânimo.


Banho aromático: Transforme o seu banho em um momento de relaxamento e cuidado adicionando óleos essenciais à água do chão do box ou na banheira. Dilua algumas gotas de óleo essencial em um dispersante, como o leite ou um óleo carreador, antes de adicionar à água. Os óleos essenciais irão se dispersar na água quente, preenchendo o ambiente com suas fragrâncias e proporcionando benefícios terapêuticos. Aproveite esse momento para relaxar e aliviar o estresse.


Massagem: A massagem com óleos essenciais é uma forma maravilhosa de relaxar o corpo, aliviar tensões musculares e melhorar o bem-estar geral. Dilua os óleos essenciais em um óleo carreador, como o de coco, amêndoa doce ou jojoba, e massageie suavemente a mistura na pele. A massagem com óleos essenciais não só ajuda a absorver as propriedades terapêuticas dos óleos, mas também proporciona um momento de autocuidado e conexão com o corpo.


Compressas: As compressas com óleos essenciais são úteis para aliviar dores musculares, cólicas menstruais, inflamações e dores de cabeça. Adicione algumas gotas de óleo essencial a uma bacia com água morna e mergulhe uma toalha ou pano na mistura. Torça o excesso de água e aplique a compressa na área desejada. A temperatura quente ou fria da compressa juntamente com os óleos essenciais proporcionará alívio e conforto.


Incorporação em produtos de cuidados pessoais: existem vários produtos disponíveis hoje com óleos essenciais na composição, como sabonetes, cremes, produtos de skin care, hidratante labial, e produtos de uso íntimo.


É Seguro Usar Óleos Essenciais?


flor e conta gotas

fonte: pexels


O uso de óleos essenciais é seguro desde que as recomendações sejam fielmente seguidas. Para evitar quaisquer problemas, é preciso saber que existem formas diferentes de diluição e de uso para cada tipo de óleo essencial. Para descobrir o que irá funcionar melhor em cada caso é importante buscar orientação de um especialista que tenha se educado em uma instituição confiável.


O uso errado ou indiscriminado pode provocar efeitos adversos, como dermatite, alergias, feridas, intoxicação, queimaduras e manchas na pele. São contraindicados em para crianças, gestantes, idosos, pessoas hipertensas, pessoas que tomam remédio de uso contínuo e pessoas com epilepsia.


A ingestão não é recomendada a nenhum tipo de óleo essencial, podendo resultar em queimação e feridas na mucosa do trato digestivo e intoxicação. Por isso, embora os óleos essenciais sejam uma solução natural para diversos problemas, é de suma importância se informar para fazer o uso correto deles.


Óleos Essenciais e o seu bem-estar íntimo!


O uso de óleos essenciais em produtos vem se tornando cada vez mais popular devido à facilidade e maior segurança de utilizar os óleos já diluídos na proporção correta para o corpo, e hoje temos até mesmo produtos de uso íntimo pensados para isso!





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Composta por ingredientes naturais, a Espuma de Limpeza Íntima Natural by NUAÁ promove a higienização adequada da região, removendo as gorduras e secreções de forma suave, sem agredir o manto lipídico de proteção. Ela possui ácido lático e prebióticos, o que faz com que respeite a região íntima e contribua para o fortalecimento da flora.



espuma de higiene intima nuaa

Além disso, todos os produtos da linha fazem a hidratação suave da pele da vulva, e cada um é aguçado com diferentes óleos essenciais que trazem efeitos incríveis no humor do dia a dia, sendo eles:




  • Tangerina: Estimulante, dá ânimo e energia, traz inspiração e criatividade, afasta sentimentos de ansiedade. É regenerador, cuida de peles com ressecamento intenso.


  • Sálvia Esclareia: Age no campo emocional, reduzindo a ansiedade, tensão nervosa, insônia, dores de cabeça e ajuda a sair de estados depressivos. Tem efeito antiespasmódico, amenizando cólicas menstruais.


  • Gerânio: Alivia o estresse, dores de cabeça e até mudanças de humor, sendo capaz de reduzir o estresse e a ansiedade. Além de ser calmante, revitalizante e desintoxicante, ele pode ajudar a melhorar a pele ressecada.



mulher tomando banho de espumas

fonte: pexels


A aromaterapia oferece uma abordagem natural e holística para promover o bem-estar geral. Os óleos essenciais, com suas propriedades terapêuticas e fragrâncias envolventes, podem ajudar a equilibrar o corpo, a mente e as emoções. Ao incorporar a aromaterapia em sua rotina diária, você pode colher os benefícios desta prática ancestral e desfrutar de uma vida mais saudável e equilibrada.



Leve esse momento de bem-estar e autocuidado para a sua região íntima! Afinal, se o seu rosto e seu corpo merecem ser bem tratados, sua vulva também merece!


A SYS e a NUAÁ estão sempre prontas para te ajudar nessa jornada de autocuidado! Vamos juntas?


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