Você já transou sem vontade pois se sentiu culpada por não conseguir suprir o nível de desejo da outra pessoa? Ou então já se sentiu frustrada por não transar com a frequência que gostaria, pois sua parceria tem menos desejo sexual que você?
Ambas as situações são extremamente comuns e podem ser bem desafiadoras. Neste artigo você vai entender tudo sobre desejo sexual, como aumentar a libido, lidar com a diferença de desejo sexual entre o casal e muito mais!
fonte: pexels
O que é desejo sexual?
Antes de qualquer coisa, vamos entender o que é desejo sexual, sys?
O desejo sexual é a motivação para o sexo, como uma força propulsora que nos leva até o ato final. Pode envolver impulsos, pensamentos e fantasias, que produzem um efeito de excitação no corpo, nos levando a buscar satisfazer essa vontade. Sabe aquela mensagem para o contatinho depois de um rolê? É o seu desejo sexual te conduzindo!
O desejo é então a etapa inicial do ciclo da resposta sexual humana, que tem 4 fases:
Desejo
Excitação
Orgasmo
Resolução
Isso quer dizer que o desejo sexual é essencial para que o corpo passe por todas as diferentes fases da resposta sexual, até chegar ao orgasmo! É durante essa fase que neurotransmissores do bem-estar como serotonina, dopamina e ocitocina começam a entrar em ação.
O desejo sexual é uma parte natural da experiência humana e está relacionado a fatores biológicos, emocionais e sociais. Ele não permanece o mesmo durante toda a vida, podendo variar ao longo dela de acordo com a saúde emocional e física, com a qualidade das relações amorosas e também com a fase do ciclo menstrual e do momento de vida.
É influenciado por aspectos como a atração física, experiências passadas e até mesmo as normas culturais que aprendemos. Ele é composto por ciclos de alta e de baixa, e nesse artigo você vai entender tudo sobre o assunto!
Como aumentar a libido?
A falta de libido é um problema muito recorrente, mas pouquíssimo esclarecido. Então bora primeiro entender: o que é libido?
Libido, de acordo com Freud, refere-se à energia vital, ou seja, é uma pulsão de vida, força que nos move a suprir uma necessidade. Essa energia é usada em todas as esferas, como para trabalhar, fazer atividades físicas, cuidar dos filhos, nas tarefas domésticas, e também na vivência da sexualidade. E isso significa que:
Libido é diferente de desejo sexual: Para ter desejo, é necessário antes, ter libido, ou seja, ter uma sobra de energia para que seu corpo possa de fato ter interesse em ter relações sexuais.
fonte: pexels
A sua rotina interfere diretamente na sua libido: Como ela vai muito além do desejo sexual, isso significa que é consumida o tempo todo, e que caso você nunca tenha tempo para descansar e recarregar na sua rotina, o esgotamento vai ser certo, e o sexo ficará sempre no final da lista de prioridades.
Não são suplementos mágicos que vão salvar sua vida sexual: Algumas pessoas buscam suplementos como maca peruana, ou "produtos mágicos" de sexshop para aumentar a libido. O problema é que esse tipo de solução na verdade não irá solucionar efetivamente o problema caso ele esteja relacionado a questões mais profundas (o que normalmente é o caso).
Se quiser entender mais sobre libido, tem um artigo sobre isso: aqui.
Então, como aumentar meu desejo sexual?
É preciso saber que não existe receita mágica, mas um ponto importante é fazer pequenos ajustes possíveis na sua rotina, para que você possa ter mais tempo de qualidade consigo mesma. Esse tempo de descanso e de conexão consigo ajuda a recarregar as energias.
Porém, na realidade brasileira em que as mulheres muitas vezes possuem jornada dupla e até tripla de trabalho, a prática pode não ser tão simples. Tenha em mente que qualquer momento é válido, mesmo que seja apenas 5 minutinhos fazendo um alongamento pela manhã e uma massagem nos pés a noite ou até tomar seu banho com presença, desligando seus pensamentos e preocupações por instantes e sentir cada sensação na sua pele.
Outro ponto importante sobre o desejo sexual é que ele funciona através do sistema de recompensa do cérebro. Para ele existir, a mente precisa associar o sexo a uma recompensa boa o suficiente para compensar o esforço e a energia (libido) gastos naquela atividade.
Basicamente funciona como uma balança: o cérebro analisa se o prazer e sensação de satisfação são maiores, menores ou equivalentes ao esforço requisitado. Se o sexo for super prazeroso, ou prazeroso o suficiente, o cérebro vai priorizá-lo e direcionar energia pra isso.
Caso não gere tanta recompensa (prazer), quer dizer que ter relações vai representar apenas um desperdício de energia, então o cérebro vai sempre preferir usar o restante dessa energia para assistir Netflix ou rolar o feed do Instagram, que são fontes mais fáceis de prazer. Lembre-se que o corpo e mente humana são primitivos, o objetivo é se manter vivo consumindo o mínimo de energia possível!
Outras coisas que podem ajudar a aumentar o desejo:
praticar atividade física
boa alimentação
sono de qualidade
fantasiar e conversar sobre sexo
consumir conteúdos eróticos. (Clique aqui para acessar os áudio da SYS.)
Porém, não é apenas o baixo desejo que causa problemas. O alto desejo também pode ser um problema! Falta de concentração, compulsão e situações de risco são alguns dos incômodos que muito tesão pode causar, assim como uma grande diferença de desejo entre o casal (um com muito desejo, e o outro com pouco).
Como lidar com a diferença de desejo entre o casal?
É fato que o desejo não vai ser sempre o mesmo na relação, e aquela paixão do início pode se tornar um sentimento menos intenso, o que faz com que não seja mais tão fácil acender o fogo. Isso quer dizer que o sexo em relações longas deixa de existir? Não necessariamente!
fonte: pexels
Muitas vezes, é apenas uma questão de compreender o funcionamento do desejo em cada um. Existem dois tipos de desejo. Uma pessoa pode viver os dois tipos em diferentes momentos da vida, ou se identificar apenas com um deles:
Desejo espontâneo: é quando o desejo vem "do nada", primeiro se apresentando como excitação mental e depois física. Primeiro pensamos em sexo, para depois o corpo seguir a excitação mental.
Desejo responsivo: é quando a excitação vem através de estímulos sexuais externos, ou seja, é a ativação do desejo por meio dos sentidos, com a mente seguindo o caminho na sequência.
Nesse caso, enquanto o toque físico desperta aos poucos o desejo, o genital pode demorar para começar a lubrificar e responder a essa excitação. Um bom lubrificante pode te ajudar! Além dele dar o deslize perfeito para tirar todo o atrito, ele com certeza vai ajudar a sentir mais prazer em qualquer toque na região.
E o melhor de tudo? O KY Liquid chegou às farmácias (e na nossa opinião ele é in-crí-vel!). A textura é deliciosa, bem mais líquida, espalha gostoso, zero grudenta, à base d'água e imita a lubrificação natural da vagina! Ele é um aliado perfeito para todas as mulheres de desejo responsivo.
O desejo tem funcionamento próprio!
Muitas questões que envolvem o desejo sexual podem ser explicadas também pela forma como ele funciona, porém esse assunto não é amplamente esclarecido, e por isso muitas vezes pode ser difícil encontrar informações sobre!
Seu desejo funciona como um carro. Sim, isso mesmo!
Imagine que você está dirigindo um automóvel, e que o acelerador é super sensível, e o freio super rígido. O que vai acontecer? Você vai perder o controle da velocidade! Já na situação oposta, em que o acelerador é difícil de acionar, e o freio é bem mais fácil, o carro não vai sair do lugar.
E como isso diz respeito ao seu desejo? Um estudo mostrou que ele funciona através de um acelerador e dois freios, como um carro:
O acelerador diz respeito a tudo que é sexualmente excitante para você, ou seja, tudo que ativa a sua mente, seu corpo. Através dos sentidos, ele faz uma busca constante por contextos favoráveis para atingir a Fase 2 da Resposta Sexual (excitação), e envia essas informações do cérebro ao genital.
O primeiro freio é como o freio normal do carro (do pé), e funciona também em busca constante através dos sentidos por bons motivos, para NÃO ir para a fase da excitação. Percebe as ameaças do momento e está relacionado ao medo das consequências de performance.
O segundo freio é como o freio de mão. Ele não busca por motivos no momento, e sim analisa situações vividas ou aprendizados que o fazem estar constantemente ativo, enviando um alerta para o genital de que: "talvez isso não seja uma boa ideia!". Como em um carro com o freio de mão puxado, até é possível chegar ao destino final, só será necessário maior gasto de energia. Está relacionado ao medo de falhar na performance.
Entendendo isso, ao saber que cada um terá mais ou menos sensibilidade de ativação, é possível compreender que o desejo é de fato muito bem mais complexo do que dizem por aí! Ele está totalmente ligado a aprendizados passados, a percepção do sexo e das possíveis consequências e principalmente, ao contexto em que você se encontra.
Temos um post no nosso insta sobre o assunto!
Agora que você sabe sobre a existência do desejo responsivo e espontâneo, e dos freios e acelerador do desejo, é hora de compreender o seu próprio desejo e mandar esse artigo pra pessoa parceira também adquirir todo esse conhecimento!
Entenda que o desejo sexual pode mudar a cada fase da vida, a depender de inúmeros fatores. É preciso sempre respeitar o momento, lidando com diálogo e compreensão da figura maior: nem sempre é sobre você, ou sobre a outra pessoa, a maioria das vezes é apenas uma questão de contexto! Embora essas informações sejam extremamente valiosas, e fases passageiras de baixo desejo sejam normais, se o período se estender vale sempre buscar ajuda médica ou psicológica.
E claro, um não precisa suprir o desejo do outro a todo o tempo. Coloca a masturbação pra jogo! Se toca e deixe que o outro se toque também. Se masturbar não é trair, cada um ainda tem que ter esse momento individual, não apenas para compensar os níveis de desejo diferentes, mas também para se conectar com o próprio corpo, com o próprio prazer e ter momentos de bem-estar sem tanto consumo de energia.
