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Sexo e meditação dá match!

A meditação é uma prática extremamente saudável e que traz inúmeros benefícios para quem a inclui em sua rotina. Além de todas aquelas vantagens que já conhecemos como a diminuição do estresse, o maior controle das emoções e o descanso da mente e do corpo, a meditação ajuda até a educação sexual. Leia esse conteúdo da SYS e saiba como ela pode auxiliar na vida sexual das mulheres.

Antes de mais nada, vamos falar um pouco sobre educação sexual. Esse termo se refere a um processo que visa proporcionar conhecimento e tirar dúvidas sobre questões relacionadas à sexualidade. A educação sexual ainda abrange assuntos super importantes como a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, gravidez precoce, estupro e experiências sexuais traumáticas. Você deve estar se perguntando como a meditação entra nisso...

A meditação é uma poderosa aliada para a educação sexual. Tanto que até terapeutas sexuais recomendam a prática para ajudar mulheres que não estão feliz com a sua vida sexual. A meditação é baseada numa relação harmônica com o nosso corpo, ela proporciona um olhar para dentro e para o que sentimos. E tudo isso é crucial para que a gente saiba o que nos dá prazer.

O foco é outro aspecto positivo trabalhado pela meditação que auxilia na educação sexual e até durante o próprio ato sexual. A meditação ajuda a "viver o momento" e driblar a mente que muitas vezes traz distrações. A respiração é outro ponto crucial para que a mulher chegue ao orgasmo e a meditação ajuda a respirar da forma correta.

De acordo com um estudo divulgado por reportagem da Superinteressante, a meditação é tão benéfica para a nossa vida sexual por causa da interocepção, isto é, a nossa capacidade de perceber o que acontece dentro do nosso próprio corpo. Esse mesmo sentido estaria relacionado com o prazer e a capacidade de chegar ao orgasmo. A pesquisa mostrou que há uma forte correlação entre quem meditava e a qualidade da sua vida sexual, incluindo seus níveis de interocepção. E o melhor: não importa se a pessoa era iniciante ou não na prática da meditação!

Se impressionou com o poder da meditação e em como ela pode influenciar positivamente a sua vida sexual? Comece já e complemente essa prática com a Share Your Sex! Atuamos para ajudar mulheres a se empoderarem com muita informação, autoconhecimento e liberdade sexual. Conheça já os produtos da SYS!


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